jonetsuYoga
愛知県名古屋市名東区一社1-100
TEL：052-702-1918
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私たちは、日本再生プログラム推進フォーラムを応援しています。
ヨガを始めてみたいけど、ちょっと勇気がでない方、
ヨガの世界を少し覗いてみたい方
この機会にヨガを体験してみませんか？
気軽に、ヨガの心地良さを体験できるレッスンを
ご用意しました。
2019年4月25日（木）14:30～15:45
2019年5月12日（日）15:00～16:15
♪レッスンは１時間。
その後に、15分程質問会があります。
気になった事、何でもおたずねください。
◎定 員◎ ８名
◎会 場◎ jonetsuYogaスタジオ
◎参加費◎ 無料
◎対 象◎ ヨガ未経験者または初心者
（内容が初心者向けなので、ヨガの経験豊富な方はご参加ご遠慮ください。
通常のトライアルにご参加ください。）
◎持ち物◎ 動きやすいウエア、タオル
（レッスンは裸足で行ないますので、シューズは必要ありません。）
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100 052-702-1918
♪レッスンは予約制です。定員がありますので、お早めにご連絡ください♪
はじめに、ゆったりとした陰陽ヨガを行い、心と身体の緊張をリリースしていきます。筋肉を使う動き、ゆるめる動きで身体のバランスをとり、呼吸法ワークに向けて土台を安定させていきます。
その後、声を使った呼吸法のワークを通して、丹田・横隔膜強化法を行います。
「呼吸」を様々な角度から見つめ直し、訓練をして、
呼吸そのものが持つ「動きのあるエネルギーと統合性」を探求していきましょう。
音のサポートが持続的で集中しやすいフィールドへと導きます。
何千年も前から、音は人々の原動力となり瞑想の道具として使われてきました。
「微細な振動がこの宇宙を創造し、そこには終わりもはじまりも存在しない」
私たちが、どのように音と深く繋がりあっているのかを実感していきましょう。
インド古楽器の伝統的な音色や波動、声によるガイドに委ねながら、
内なる静けさへ向かっていきます。
ワークの後に再びヨガを行い、呼吸の変化を内観します。
最後に、インド楽器の生演奏と自然の音を組み合わせたサウンドに包まれ、
ガイドリラクセーションを行ないます。
全ての方にご参加いただける内容です。
◎日 時◎ 2019年5月19(日) 15:00-17:00
◎参加費◎ 4,000円
◎場 所◎ jonetsuYoga
◎持ち物◎ 動きやすい服装、ヨガマット（レンタル300円）、飲み物など
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp
※レポート作成のため、写真撮影をさせていただきますが、予めご了承ください。
（写真NGな方は事前にお知らせください。）
・参加が決まりましたら、お電話かホームページかjonestuYogaスタジオにてご予約ください。
・定員がありますので、お申し込みはお早めにお願いいたします。
・ご予約は入金を以って完了となります。
・ご入金はお申し込みから一週間以内にお願い致します。
・万一キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡ください。
それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は、返金致しかねますので予めご了承ください。
・お客様都合によるキャンセルの参加費のご返金は、振込の場合りそな銀行か
◎講 師◎ Lily
声／呼吸ガイド／ハルモニウム（インド手ふいごオルガン）
2001年オーストラリアへ旅立ちヨーガに出会う。各国を旅する中で「声」と「呼吸」について探求していく。
'05年の初渡印インド古典音楽を学び始める。サイトウ尚登と二人によるユニット「lilynaoto」にて、インド各地の音楽をベースとしたコンサート他、ヨーガ講師としての一面も生かし、音×ヨーガを組み合わせたワークショップも好評。古くから繰り返される伝統的な音楽や文化、何世代も輝き続けるものの力と領域、土着的・根源的なものの織り成すムードをこよなく愛する。近年は、北西部インドの沙漠地帯のヒンドゥの王家・宮廷楽士のコミュニティー「Manganiyar」のサクール・カーン氏に師事。香川県在住。
◎演 奏◎ Naoto
タブラー＆ドーラック（インド打楽器）／スワルマンダル（インドハープ）
札幌出身。ディネッシュ・チャンドラ・ディヨンディ、アショック・パンデーの両師にタブラを師事。
初渡印の2002年以後、毎年インドを行き来し演奏の経験を積む。近年はインド北西部、ラージャスターン地方の宮廷楽士コミュニティー「Manganiyar」や「Lohal」「Bheel」の楽士達に師事。
日本各地のほか、インド、タイなどでもライブツアー、レコーディング、サポート演奏、音ヨーガワークショップなど、幅広く活動する。香川県在住。
http://lilynaoto.com
◎ヨガ講師◎ Eriko
一度は美容師を目指すも、ストレスや薬品の使用などで体調不良が続き断念。
その後ワーキングホリデーでオーストラリアのシドニーに滞在し、そこでヨガに出会い、自身の健康も取り戻すことができた。ヨガの聖地バイロンベイにてティーチャーズトレーニングを受講し、全米ヨガアライアンス200時間取得。帰国後は、「内側が静かになる感覚」に魅了され、2010年より陰ヨガの第一人者であるPaul Grilley氏に師事。現在は陰ヨガをベースに、名古屋のスタジオ、イベント、企業向けヨガなどで活動中。
あたたかな春の日差しの中、青空の下、新緑に囲まれて、
気持ちよーく身体を動かして心身ともにリフレッシュ！
◎日 時◎ 2019年5月25(土) 10:00-11:30（集合9:50）
※雨天の場合は6/1(土)に延期します
◎参加費◎ 1,000円
◎場 所◎ 平和公園内メタセコイア広場付近
・無料P有
・地下鉄東山線東山公園駅4番出口より徒歩17分
・市バス「平和公園南」バス停すぐ
※参加者には、別途場所の詳細をお知らせします
◎持ち物◎ 動きやすい服装、ヨガマット（レンタル300円/事前予約要）、飲み物など
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp
※気温の変化に対応できるように、羽織るもの、靴下、ブランケットなどご用意ください。
※天候が不安定で開催の有無がわからない場合は当日8:30AM以降にjonetsuYogaスタジオまで
お問い合わせください。
※レポート作成のため、写真撮影をさせていただきますが、予めご了承ください。
（写真NGな方は事前にお知らせください。）
・参加が決まりましたら、お電話かホームページかjonestuYogaスタジオにてご予約ください。
・定員がありますので、お申し込みはお早めにお願いいたします。
・ご予約は入金を以って完了となります。
・ご入金はお申し込みから一週間以内にお願い致します。
・万一キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡ください。
それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は、必ずスタジオまでご連絡ください。
返金致しかねますので予めご了承ください。
・お客様都合によるキャンセルの参加費のご返金は、振込の場合りそな銀行か
◎講 師◎ Fujimi
インド人の父、日本人の母を持ち、インドのムンバイで生まれ日本で育ちました。14歳からヨガを学び始めて、大学では日本画を専攻し美術道を深めました。現在も年に一度、インドへ行ってヨガを学んでいます。私にとってヨガの練習は、流れていく時の中で、忘れがちな自分の身体や心の状態、周りのすべてのものへの感謝を確認する大切な時間です。一緒に身体と心をゆるめ、心地良い時間を過ごしましょう。
①陰ヨガimmersion (15:00-17:00)
体の深い組織をターゲットに、ひとつのポーズをゆっくりと長い時間キープする陰ヨガ。
近年ますます人気が高まっているのは、体の柔軟性や可動域の向上だけでなく、心に働きかける瞑想的な時間で、深いリラックス効果が得られることが理由でしょう。
現代のストレス社会は、動的で成果を求める「陽」のエネルギーに溢れています。
がんばりすぎて心も体も硬くなっているとき、「陰」は自己受容を促し深い開放と癒しをもたらします。心身の柔軟性に加え、ホルモンや自律神経のバランスをとるため、陰ヨガを行った後は睡眠の質が劇的に高まり、また生理痛や生理不順、PMSなど、ホルモン関係の不調も改善します。
陰ヨガのアプローチとベースとなる哲学をお話ししながら、深いプラクティスを行っていくイマージョンで、陰ヨガの世界にどっぷりと浸かりませんか？
※こんな方におすすめ
・忙しすぎて自分の時間を取る暇がない方
・ストレスを解放したい方
・睡眠の質を高めたい方
・生理不順・生理痛などのお悩みがある方
・腰痛や肩こりを改善したい方
・体が硬く他のタイプのヨガをやる自信がない方
・陰ヨガが好きで、より深く知りたい方
②陰陽五行～梅雨に備える陰ヨガ (17:30-19:30)
季節によって変化する自然界の気は、私たちの心身に大きな影響を与えています。陰ヨガの楽しみの一つ、それは移り変わる季節に合わせたプラクティスをすることで、心身を健やかに整えていけることです。爽やかな春が終わり、夏が始まる前の梅雨。この時期は湿気が「邪気」となり、五臓六腑の中でも
「胃・脾」に負担がかかりやすくなります。この気のバランスが崩れると、なんとなく身体が重かったり足はむくみやすくなり、また心は思い悩みます。
このワークショップでは、陰陽五行と季節の養生についてお話ししながら、梅雨の湿邪に負けないための陰ヨガシークエンスで、爽やかに夏を迎える準備をしていきます。
※こんな方におすすめ
・陰陽五行や中医学に興味がある方
・冷えやむくみがある方
・胃が弱い方
・身体がだるくなりがちな方
・むくみがちな方
◎日 時◎ 2019年6月2(日) ①15:00-17:00「陰ヨガimmersion」
②17:30-19:30「陰陽五行～梅雨に備える陰ヨガ」
◎参加費◎ 1WS/4,000円、2WS/7,500円
◎場 所◎ jonetsuYoga
◎持ち物◎ 動きやすい服装、ヨガマット（レンタル300円）、飲み物など
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp
※レポート作成のため、写真撮影をさせていただきますが、予めご了承ください。
（写真NGな方は事前にお知らせください。）
・参加が決まりましたら、お電話かホームページかjonestuYogaスタジオにてご予約ください。
・定員がありますので、お申し込みはお早めにお願いいたします。
・ご予約は入金を以って完了となります。
・ご入金はお申し込みから一週間以内にお願い致します。
・万一キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡ください。
それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は、返金致しかねますので予めご了承ください。
・お客様都合によるキャンセルの参加費のご返金は、振込の場合りそな銀行か
◎講 師◎ 三浦 千春（Chiharu Miura）
1975年秋田県生まれ。
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ
「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
10代から始まった心身の不調で生きづらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づきました。
その後、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
2013年以来、6年ぶりのjonetsuYogaでのワークショップです。
毎回、初心者からインストラクターまで、オールレベルの方に大変好評です。
フランスヨガ界を代表する指導者ジェラール・アルノーから
直接受けられる滅多にないチャンスです♪
この機会をお見逃しなく！
ジェラール氏のヨガのスタイルは、アシュタンガとアイアンガーをベースに創り出したヴィンヤサヨガで、ヨーロッパでは「Pere du Vinyasa: ヴィンヤサヨガの父」と呼ばれています。
50年以上にわたる彼自身のヨガのプラクティス、また、約41年間のフランス・パリでのクラスや世界各国で行なっているワークショップ、ティーチャートレーニングなどでの指導経験を元に、彼の持っている全てをお伝えします。
今回のワークショップの目的は、「日々の自己練習を、流れにのって、怪我なく、喜びを持ち、集中して行う方法」を学ぶことです。
体を痛めないよう正しいアライメントを学び、自己練習がより効率よく、より質の高いものになることを目指します。
ヨガの中でも、「動」の要素が強いヴィンヤサヨガは、とりわけ美しい動きの中で、各部位のつながりを意識していきます。たゆまないポーズの調整と改善により、身体と精神が調和し、安定した自然な呼吸につなげることができます。
ワークショップの前半はヴィンヤサクラス。
後半はいくつかのポｰズに焦点を当て、その詳細を学び、調整し、正していきます。
それぞれのレベルに応じた練習法で丁寧に指導するので、どんな方でも楽しく学べます。
ヨガ練習をする際の意識、喜びを高め、向上させていきましょう。
【前半 15:00-17:00】
ヴィンヤサヨガクラスオールレベル。
スタンディングポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転ポーズなど
【後半 17:15-19:15】
様々なポーズを個人のレベルに応じて一つずつ詳しく行います。
※フランス語→日本語通訳付き
◎日 時◎ 2019年6月30(日) 15:00-19:15（途中15分休憩含む）
◎参加費◎ 7,500円
◎場 所◎ jonetsuYoga
◎持ち物◎ 動きやすい服装、ヨガマット（レンタル300円）、飲み物など
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp
※レポート作成のため、写真撮影をさせていただきますが、予めご了承ください。
（写真NGな方は事前にお知らせください。）
・参加が決まりましたら、お電話かホームページかjonestuYogaスタジオにてご予約ください。
・定員がありますので、お申し込みはお早めにお願いいたします。
・ご予約は入金を以って完了となります。
・ご入金はお申し込みから一週間以内にお願い致します。
・万一キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡ください。
それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は、返金致しかねますので予めご了承ください。
・お客様都合によるキャンセルの参加費のご返金は、振込の場合りそな銀行か
◎講 師◎ Gerard Arnaud（ジェラール・アルノー）
フランス、パリにあるGerard Arnaud Yogaスタジオのディレクター。
1952年生まれ、1969年にヨガを始め、1978年より指導者としてティーチャートレーニングなど活動開始。
インドのリシケシにてSadh Sivalingam師に師事し、ヨガと瞑想を学ぶ。
プーナでBSKアイアンガー師から資格を与えられ、リシケシュのシヴァナンダアシュラムにて修行を積み、インドのマイソールやハワイのマウイ島でアシュタンガヨガのパタビジョイス師からトレーニングを受けた。ヨガのプラクティスに励む一方で、東洋哲学を勉強し、ヴェーダンタ、タントラ、ヴィパッサナー、禅など様々な瞑想を深め、サイコソマトロジー（心理身体学）についても長年に渡り研究を続けている。
フランスでは雑誌やテレビなどメディアでも多数取り上げられ、活躍している様子はホームページでも見ることができる。
http://www.gerardarnaudyoga.com
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