jonetsuYoga
愛知県名古屋市名東区一社1-100
TEL：052-702-1918
インストラクター紹介など、
不定期で更新しています。
是非ご覧ください♪
WSの模様、お知らせなども配信しています。
スタジオの日常やお知らせを随時更新しています。
是非、フォローお願いします！
YouTubeにてレッスン配信中！
チャンネル登録お願いします！
suria2021最新コレクション入荷しました！ショップにて販売中★
ヨガ安全指導員安全講習会
私たちは、日本再生プログラム推進フォーラムを応援しています。
ヨガを始めてみたいけど、ちょっと勇気がでない方、
ヨガの世界を少し覗いてみたい方
この機会にヨガを体験してみませんか？
気軽に、ヨガの心地良さを体験できるレッスンを
ご用意しました。
2021年 12月 12日（日）15:00～16:15 by Ayako
2022年 1月 16日（日）15:00～16:15 by Mai
♪15分程質問会があります。
何でもお気軽におたずねください。
◎定 員◎ ８名
◎会 場◎ jonetsuYogaスタジオ
◎講 師◎ Mai他
◎参加費◎ 無料
◎対 象◎ ヨガ未経験者または初心者
（当スタジオご利用が初めての方対象です。
内容が初心者向けなので、ヨガの経験が豊富な方はご参加ご遠慮ください。
通常のトライアルにご参加ください。）
◎持ち物◎ 動きやすい服装、タオル
（レッスンは裸足で行ないますので、シューズは必要ありません。）
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100 052-702-1918
♪レッスンは予約制です。定員がありますので、お早めにご連絡ください♪
日常に溢れている色いろいろ。
知らず知らず選んでしまう色。
どうしても好きになれない色。
その色ひとつひとつに意味があります。
選んだカラーカードのメッセージを読み解き
自分の知らなかった自分と対面。
◎開催日◎ 2021年11月28日（日） ※キャンセル待ち
◎参加費◎ ショート1,400円／約20分 ロング2,500円／35分
◎時 間◎ 15:00～18:00の間、時間は応相談
■ショートセッション（約20分） ■ロングセッション（35分）
※店頭またはお電話でご予約ください。
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp
◎セラピスト◎ MahaDevi 真穂
・シヴァナンダヨガシロマニ
・ヴォイストレーナー、ピアノ講師
・ミュージックセラピスト、カラーセラピスト
幼少より音楽に親しみ、Y音楽振興会研修スタッフ、講師養成講座講師、講師認定試験官、音楽院講師など兼任し、多忙の折、病に倒れ退職。
GraceMACK MusicSchoolを立ち上げ、レコードメーカーヴォイストレーナー、音楽専門学校講師、高校軽音楽部コーチなどをする傍ら、病気療養中の自分の体験を基盤にいろいろな療法について学ぶ。
現在、音楽家として療法家としての活動はもとより、カリフォルニアSivanandaYogaFarmにて学んだSivanandaYogaの素晴らしさを多くの人たちとシェアしたいという思いでSivanandaYogaクラスを開講、Kirtanクラス開講、Sivanandaの世界的グルを招いてのセミナー企画など多岐に渡って活動中。興味のあるもの：ヴィーガン、漢方、東洋医学そしてすべての自然療法
長引くマスク生活ではお顔がたるみがちに。
一日数分の顔ヨガと顔ツボを習得しませんか？
小顔リフトアップ、むくみオフ、目ヂカラアップ、メンタルアップ、
自分にも周りにも良いことづくめのセルフケア術です。
呼吸とともにお顔の筋肉をストレッチして鍛える顔ヨガは、全力で行うと気分も晴れ晴れ。
コロナストレスで気持ちを明るくしたい方にも是非お試しいただきたいです。
マスクの中でも出来るトレーニングもお伝えします。
講座では、血流をアップさせて効果を高めるエクササイズやセルフマッサージも併せて行います。
レッスンの前後のお顔の変化をお楽しみに！
オンラインでの参加も可能です。
外出が不安な方、遠方の方、お時間のない方など、ぜひオンラインでご参加下さい♪
◎日 時◎ 2021年12月5日（日）15:00-16:30
◎参加費◎ 3,500円
◎場 所◎ jonetsuYoga
◎持ち物◎ 動きやすい服装、ヨガマット、顔が充分に映る鏡
写真を撮るための携帯電話、飲み物
※マットお持ちでない方は、無料でマットorブランケットお貸しします。
お持ちの方はご持参ください。
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp
※レポート作成のため、写真撮影をさせていただきますが、予めご了承ください。
（写真NGな方は事前にお知らせください。）
・参加が決まりましたら、お電話かホームページかjonestuYogaスタジオにてご予約ください。
・定員がありますので、お申し込みはお早めにお願いいたします。
・ご予約は入金を以って完了となります。
・ご入金はお申し込みから一週間以内にお願い致します。
・万一キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡ください。
それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は、返金致しかねますので予めご了承ください。
◎講 師◎ 千葉 ゆか（Yuka Chiba）
ヨガインストラクター歴12年、顔ヨガインストラクター、顔ツボセラピスト。
名古屋を拠点に全国でワークショップを展開中。
学びのスタジオ、スペースライティ主催。
普段の自分の歩き方ってどんなんだろう、と思ったことはありませんか？
意識せずに歩いていると、歩き方だけで「せわしい」「だらしない」「老けている」などの悪い印象を与えてしまうこともあります。
長年の積み重ねですっかり染み付いた自己流の歩き方を見直して、しなやかに美しく歩くことができたらいいと思いませんか？
正しい姿勢で美しく歩くことは、見た目もキレイに若返るだけではなく、身体と心の健康を保つためにも大事なことです。
日常生活に取り入れるだけで、自然に筋力強化や代謝アップ、身体の歪みの矯正へとつながります。
ウォーキングレッスンで、美しく歩く初めの一歩を踏み出してみましょう。
毎回好評のウォーキングレッスンは、今回で9回目！
ひとりひとりにじっくりアドバイスできるよう、8名限定で行います。
初めての方はもちろん、一回だけではなかなか身につかないので
復習したい、とリピーターの方も毎回参加されています。
※窓を広く開け換気を十分に行い、人と人との間隔をとり、感染予防対策に努めて行います。
◎開催日◎ 2021年12月11日(土) 16:15-17:15 ※キャンセル待ち
◎参加費◎ 3,000円
◎場 所◎ jonetsuYoga
◎持ち物◎ 動きやすい服、靴下（必要に応じて）
※足が冷える方は靴下をお持ちいただくことをお勧めします。
歩きやすいように、ぴったりした靴下がいいでしょう。
◎定 員◎ 8名
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp
※レポート作成のため、写真撮影をさせていただきますが、予めご了承ください。
（写真NGな方は事前にお知らせください。）
・参加が決まりましたら、お電話かホームページかjonestuYogaスタジオにてご予約ください。
・定員がありますので、お申し込みはお早めにお願いいたします。
・ご予約は入金を以って完了となります。
・ご入金はお申し込みから一週間以内にお願い致します。
・万一キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡ください。
それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は、返金致しかねますので予めご了承ください。
スタジオ受付でお支払いの場合は、現金またはカードによるご返金となり、手数料は掛かりません。
◎講 師◎ 斎藤 竜也（Tatsuya Saito）
モデル。ウォーキングポージング講師。
モデルエージェンシー「サイクル」経営。
トップ企業の広告、CM、雑誌、PVなど多数出演。
パリ、ミラノコレクションにも出演経験あり。
モデル経験を活かし、ミスユニバースビューティキャンプ講師として、2011ミスユニバース名古屋大会、2014ミスユニバース東京大会、京都大会、富山大会、2015-17ヤバコレ 他ウォーキング講師を務める。
毎年恒例「jonetsuYoga年末年始特別レッスン」を開催いたします。
2021年の終わりも、2022年の始まりも、jonetsuYogaでヨガ三昧！
皆様のご参加お待ちしております♪
☆12/30(木) 9:30-10:45
「自分への感謝祭！～1年分のメンテナンスをして新年を迎えよう」 by Maru
全身を調整するポーズを丁寧にとりながら心身を調えます。
今年1年一緒に頑張ってくれた身体をメンテナンス。
最後にゆっくり座って瞑想することで、心おだやかに新しい年を迎えましょう。
☆12/30(木) 11:15-12:30 「年末ヨガ～下半身ほぐし」 by Tomoko
寒くなってくると、足先からお尻や腰がだんだん冷えてきて血流が滞り、むくみやすく身体がコリ固まって疲れやすくなります。
股関節、お尻、足の裏などいつも以上に時間をかけてゆるめ、下半身の柔軟性アップと強化を行い、グラウンディングしやすく、ポーズからポーズへの移行もいつもより楽にできるようにしていきます。
2021年最後のヨガは、下半身にフォーカスし、しっかりとほぐして締めくくりましょう。
☆1/3(月) 9:30-10:45 「新春ヨガ～上半身ほぐし」 by Tomoko
寒さで巡りが悪くなり起こる肩、首、背中のコリ、内臓の疲れなどを解消するため上半身にフォーカスします。いつもよりもしっかりとほぐすことで、胸が開き、肩も軽くなり、腕が上がりやすく、呼吸が楽にできるようになります。
身体をいたわりながら姿勢を改善し、前屈、後屈、ねじりのポーズもスムーズにできるようにしていきます。
整えて軽くなった身体で1年をスタートさせましょう。
☆1/3(月) 11:15-12:30 「胸を開いて、開運スローヴィンヤサ」 by cj
「健康的な生活を送る基盤は幸せを感じること。
何かにチャレンジする時の原動力にも関わることが分かっています。
とは言え、冬の寒さや生活環境の影響で背中が丸くなったり、肩、胸周辺の緊張が強くなると、ついつい後向きな思考になってしまうことがあるかも知れません。胸を開くポーズと深呼吸を適度な負荷をかけて繰り返し行い、胸がゆるんでくるのを待ちましょう。
しだいに心と体に溜まったつまりがほどけて前向きな気持ちが芽生えればラッキー！自然に幸せを感じやすくなります。新しい年もあなたらしい幸運な年にしましょう！
【注意事項】
※要予約。当日払い。キャンセルの場合は必ずご連絡ください。
※通常チケット、キャンペーンチケットで参加できます。
チケットをお持ちでない方は、キャンペーンチケットのご購入をおススメします。
（キャンペーンチケット12月中旬販売開始。1枚1700円）
スタジオご利用初めての方は、トライアル1300円（マット代込）で参加可。
※各クラス定員15名。
※全クラス、zoomオンラインレッスンも行います。
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp
ヨガ安全指導員®安全講習会
◎日 時◎ 次回の開催をお待ちください
◎参加費◎ 26,000円（10月より）
◎場 所◎ jonetsuYoga
◎持ち物◎ 筆記用具、身分証明書のコピー
◎ご予約・お問い合わせ◎
https://yoga-anzen.com/studios/
※レポート作成のため、写真撮影をさせていただきますが、予めご了承ください。
（写真NGな方は事前にお知らせください。）