jonetsuYoga
愛知県名古屋市名東区一社1-100
TEL：052-702-1918
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suriaセール中＆2019春物最新コレクション入荷しました！ショップにて販売中★
私たちは、日本再生プログラム推進フォーラムを応援しています。
ヨガを始めてみたいけど、ちょっと勇気がでない方、
ヨガの世界を少し覗いてみたい方
この機会にヨガを体験してみませんか？
気軽に、ヨガの心地良さを体験できるレッスンを
ご用意しました。
2019年3月10日（日）15:00～16:15
2019年4月21日（日）15:00～16:15
♪レッスンは１時間。
その後に、15分程質問会があります。
気になった事、何でもおたずねください。
◎定 員◎ ８名
◎会 場◎ jonetsuYogaスタジオ
◎参加費◎ 無料
◎対 象◎ ヨガ未経験者または初心者
（内容が初心者向けなので、ヨガの経験豊富な方はご参加ご遠慮ください。
通常のトライアルにご参加ください。）
◎持ち物◎ 動きやすいウエア、タオル
（レッスンは裸足で行ないますので、シューズは必要ありません。）
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100 052-702-1918
♪レッスンは予約制です。定員がありますので、お早めにご連絡ください♪
シヴァナンダヨガを経験したことのない方を対象としています。
jonetsuYogaの会員でない方も、当日会員登録後（無料）ご参加いただけますので、
ぜひ一度シヴァナンダヨガを体験してみて下さい。
ご予約お待ちいたしております。
インド古典楽器のひとつであるバンスリとは、「神の笛」とも呼ばれる竹の横笛です。その素朴な音色は、人の心を清らかにする、瞑想的な楽器です。
タンプーラの音をバックに、やさしいフローを入れたゆったりとしたヨガで身体と心をほぐし、意識が心に向き始めた頃にバンスリの演奏に入ります。
バンスリ演奏歴22年のシャイアン・キショールさんの演奏と、タンプーラ奏者のMashaさんの伴奏による音のシャワーをたっぷり浴びて、癒しのひとときをご一緒に。
■バンスリとタンプーラとは・・・
インド古典音楽楽器である竹の横笛バンスリは、クリシュナ神を代表とするヒンドゥー教神々と縁深い、神秘的な楽器として知られています。催眠的で柔らかなバンスリの音の波動は、聞き手の聴覚を含めた六感に心地よく触れ、空間を優しくかつ時には情熱的に包み込みます。
バンスリの背景で途切れる事なく流れる弦楽器タンプーラのドローン（持続音）はインド古典音楽において不可欠な伴奏音で、象徴的には「AUM」を意味します。AUMとは最も強力で神秘的な真言（マントラ）であり、この世に存在するすべてを構成し繋ぎ合わせる音、宇宙の根源の音などと解釈されています。
◎日 時◎ 2019年3月23(土) 17:00-18:30
◎参加費◎ 3,000円
◎場 所◎ jonetsuYoga
◎持ち物◎ 動きやすい服装、ヨガマット（レンタル300円）、飲み物など
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp
※レポート作成のため、写真撮影をさせていただきますが、予めご了承ください。
（写真NGな方は事前にお知らせください。）
・参加が決まりましたら、お電話かホームページかjonestuYogaスタジオにてご予約ください。
・定員がありますので、お申し込みはお早めにお願いいたします。
・ご予約は入金を以って完了となります。
・ご入金はお申し込みから一週間以内にお願い致します。
・万一キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡ください。
それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は、返金致しかねますので予めご了承ください。
・お客様都合によるキャンセルの参加費のご返金は、振込の場合りそな銀行か
■バンスリ奏者■ Shyan Kishore（シャイアン・キショール）
1996年にインドの古典楽器バンスリ（竹の横笛）に出会い、その魅惑的な心を揺さぶる音色に強く惹かれる。
以来インドのバンスリの第一人者であるハリプラサッド・チャウラシアに師事。
インド古典音楽の真髄に触れ、そこから受けたインスピレーションを元に、様々な音楽ジャンルを代表するミュージシャンたちとのコラボレーションも行っている。
世界各地でコンサートを開催し、バンスリの指導を行う一方、その才能を買われ多くのアルバム制作やプロジェクトに携わる。
自身のアルバムも6枚プロデュースし、13本のYouTubeミュージックビデオをリリースしている。
また、ヨガミュージックの歌姫デヴァ・プレマールやグラミー賞受賞チベット人シンガーヤンチェン・ラモなど数多くの有名なアーティストと共演している。
音楽に包まれ自身の心の奥深さを知り、音楽を通して愛を分かち合うことに喜びを感じている。
■タンプーラ奏者■ Masha（マシャ）
〝魂に響く〟と讃えられるダンスをインドや日本などのステージで踊っているうちに、自分が共鳴している音が、インド古典音楽を支えるために必須の楽器で〝宇宙の音〟とも言われる「タンプーラ」であることに気づく。
生命力にもつながるその倍音（振動）と共鳴する心地よさを伝えるために、自らタンプーラを演奏し、タンプーラの「外（宇宙）からの振動」 と、ハミングなど「身体の内からの振動」を共鳴させる「振動ヨガ」のクラスも行なっている。http://masha-dance.com/
■ヨガインストラクター■ Fujimi
インド人の父、日本人の母を持ち、インドのムンバイで生まれ日本で育ちました。14歳からヨガを学び始めて、大学では日本画を専攻し美術道を深めました。現在も年に一度、インドへ行ってヨガを学んでいます。私にとってヨガの練習は、流れていく時の中で、忘れがちな自分の身体や心の状態、周りのすべてのものへの感謝を確認する大切な時間です。一緒に身体と心をゆるめ、心地良い時間を過ごしましょう。
◎1部 【経絡の流れを作り身体の力みをとるヨガ】
経絡とは中医学で体に流れる気の流れです。
現代社会の複雑なライフスタイルの中で、マインドや頭の中は常に忙しく、睡眠時でも頭は休まりません。頭の中は視覚からの情報が優位に働くことが多く、アーサナの練習は時に形をとることや人と比べてしまい本質的な部分から離れてしまうことがあります。なぜヨガをやるのかという質問には、非常に多くの考え方や哲学的な捉え方が含まれますが、自分が指導する通常クラスで毎回伝えたい事、感じて欲しい事の一つの終着点をあげるなら『頭と身体を静かにする』という所に収束していきます。ストレスを多く感じたり、自律神経の働きが乱れてくると、身体に出てくる一番初めの症状は『筋肉の力み』です。
このWSでは関節の構造や筋肉の走行から身体の中の気の流れ道となる経絡とアーサナの相関関係を見出し、形を取るのではなくアーサナの中に呼吸の流れを生み出し、体の柔軟性と力強さ、血液循環を作りだすことで免疫機能や自然治癒力を高めるための練習をしていきます。このクラスの前半で学んだ考え方や視点をアーサナのフローで身体に落とし込んで行き、最後は頭と体を休めるための音ヨガで深いリラクセーションを体験していただきます。
こんな人にオススメです。
・ポーズをしている時ついつい力んでしまう人
・経絡の流れをポーズに見出し、力まずにポーズをとりたい人
・ストレスや自律神経の働きが乱れることから首コリや肩こりなど身体が力んでいる人。
◎2部 【音Yoga～身体の力みをとるビンヤサ実践～】１部の座学を生かして動くクラス
ゆったりとした身体のフローや音楽は、自律神経を整える重要な環境条件です。お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験、きっと日本人なら誰でもあると思います。このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流の流れが良くなります。ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという感覚です。長めのシャバアサナ（瞑想）では、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出ます。ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深いですね。
最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はありますか？
とにもかくにも体験してみましょう！
◎日 時◎ 2019年3月17(日) 1部15:00-17:00 2部17:30-19:30
◎参加費◎ 1WS 5,000円 2WS 9,000円
◎場 所◎ jonetsuYoga
◎持ち物◎ 動きやすい服装、ヨガマット（レンタル300円）、飲み物など
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp
※レポート作成のため、写真撮影をさせていただきますが、予めご了承ください。
（写真NGな方は事前にお知らせください。）
・参加が決まりましたら、お電話かホームページかjonestuYogaスタジオにてご予約ください。
・定員がありますので、お申し込みはお早めにお願いいたします。
・ご予約は入金を以って完了となります。
・ご入金はお申し込みから一週間以内にお願い致します。
・万一キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡ください。
それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は、返金致しかねますので予めご了承ください。
・お客様都合によるキャンセルの参加費のご返金は、振込の場合りそな銀行か
◎講 師◎ 野村 賢吾（Kengo Nomura）
ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師
True nature/Creative Director
スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごしたサンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
ヨガを”音”で表現する『音YOGA』の第一人者で、鎌倉でQuiet timeを主宰。
ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現する。
深いリラクセーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は、全国でワークショップが
開催されている。
より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。
彩図社からクリスタルボウルのCD付き書籍『こころと身体を整える クリスタルボウルの響き』を出版
Quiet time HP http://www.quiettime.jp
①美脚美尻骨盤ヨガ～ヒップオープニングで美脚美尻と腰痛改善～
②美脚美尻骨盤ヨガ～ワンレッグ・フロー（片足フロー）で感じる股関節の動きと働き～
by 湊 洋二
◎①「美脚美尻骨盤ヨガ～ヒップオープニングで美脚美尻と腰痛改善～」
お題にあるように美脚美尻・・・気になる方も多いでしょう。ヒップオープンはそれはもちろんですが、実は現代のお悩みベスト３と言っても過言ではない腰痛や膝痛にも効果的！クラスではいくつかのワークで、その繋がりや後と前の違いを体感して頂きます。
そしてもうひとつ、あまり知られていないのが、「足の強さ」は股関節と深い関係があり、影響しあっています。そんなことも体感して頂きつつ、後半の締めはもうお馴染みの“ヒップオープン”の美脚美尻骨盤ヨガをご賞味あれ♪
少しキツさ苦しさもありますが、そんな強い足腰をつくるアサナクラスです。
楽しみながら一緒に頑張りましょう。また股関節はネガティブな感情が溜まりやすい部位であるといわれています。クラスの前と後との感情の違いや顔の違いも、是非お楽しみくださいね。
【プログラム内容】
・股関節と背骨の連鎖、腰痛と膝痛について
・足腰の強さ弱さとは、、、
・アサナクラス：美脚美尻骨盤ヨガのヒップオープンクラス
・ヨガ哲学、座学、質疑応答など
◎②「美脚美尻骨盤ヨガ～ワンレッグ・フロー（片足フロー）で感じる股関節の動きと働き～」
普段、両足で歩いている私たち・・・この美脚美尻骨盤ヨガのワンレッグフローでは、
「歩く」「立つ」感覚や重要性を学びます。片足立フローの動きをすることで、両足で立っているとわからない感覚を感じやすくなります。ここで重要な役割を担うのが「股関節」。筋肉も含めた股関節全ての役割や、使われ方を学び、同時に体感することができます。
現代の私たちは様々な技術の進歩により、機械的な移動が増え、歩く距離や時間、運動量が昔と比べ物にならないほど減っています。
適度な運動が必要だとよく耳にしますが、「歩く」ことで股関節を常に動かしやすい状態に保ち、
そして背骨を刺激し心と身体を活性化させてくれるのです。そして、ポーズ内でいかに「立つ」が難しいかを知ることができます。
股関節の状態と美脚、美尻はつながっています。逆を言えば、股関節が凝り固まっていると美脚美尻とは反対方向へ向かっていきます。
男女問わず、ヨガ実践者から指導者までみなさん是非ご参加ください。
【プログラム内容】
・「立つ」とエネルギーの関係性について
・エネルギーの理解と体感ワーク
・美脚美尻骨盤ヨガワンレッグフローアサナクラス
・ヨガ哲学、座学、質疑応答など
◎日 時◎ 2019年4月14(日) ①15:00-17:00 ②17:30-19:30
◎参加費◎ 各4,000円
◎場 所◎ jonetsuYoga
◎持ち物◎ 動きやすい服装、ヨガマット（レンタル300円）、飲み物など
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp
※レポート作成のため、写真撮影をさせていただきますが、予めご了承ください。
（写真NGな方は事前にお知らせください。）
・参加が決まりましたら、お電話かホームページかjonestuYogaスタジオにてご予約ください。
・定員がありますので、お申し込みはお早めにお願いいたします。
・ご予約は入金を以って完了となります。
・ご入金はお申し込みから一週間以内にお願い致します。
・万一キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡ください。
それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は、返金致しかねますので予めご了承ください。
・お客様都合によるキャンセルの参加費のご返金は、振込の場合りそな銀行か
◎講 師◎ 湊 洋二（Yoji Minato）
東京都出身 現在札幌在住
東京から札幌へと拠点を移し、その翌年に“INHALE×EXHALE”をスタジオオープン。まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが「ケン・ハラクマ氏」「アシュタンガヨガ」でした。それ以降、ケン・ハラクマ氏に師事。2009年11月にIYC札幌(インターナショナルヨガセンター札幌）、2014年1月には富山にYoga Studio LA sMileをスタジオオープンします。現在は札幌と富山を拠点に企業研修やイベント、各地ワークショップや養成コースなど指導者育成の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその洞察力やさまざまな話は、知らず知らずのうちに引き込まれていき、リピーターも多く支持される理由なのでしょう。
そしてもうひとつ特徴がアジャストメントです！参加者の多くから整体で施術されているようだと良く耳にしますが、提唱する「エネルギーワーク」を意識することで水路を掃除するように、呼吸の通り道を作ることがアジャストメントの骨組みになり、そして個々の身体の状態や目的に合わせるアジャストメントが、そのように言われる理由なのでしょう。
また独自に考案した「美脚美尻骨盤ヨガ®」の普及にも努め、とても人気のこのヨガは、ヨガの神髄にも触れ、背骨を活かす為の動きで身体への内観、動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力的と言えるでしょう。
Yoga Studio LA sMiLe HP (http://la-smile.jp）
StudioINEX HP (http://www.inhalexexhale.com）
オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」(http://ameblo.jp/inhalexexhale/）
普段の自分の歩き方ってどんなんだろう、って思ったことはありませんか？
意識して歩かないと、歩き方だけで「せわしい」「がさつ」「だらしない」「老けている」などの悪印象を与えてしまうものです。
長年の積み重ねですっかり染み付いた自己流の歩き方を見直して、しなやかに美しく歩くことができたらいいですよね。
正しい姿勢で美しく歩くことは、見た目もキレイに若返るだけではなく、身体と心の健康を保つためにも大事なことです。
日常生活に取り入れるだけで、自然に筋力強化や代謝アップ、身体の歪みの矯正へとつながります。
ウォーキングレッスンで、美しく歩く初めの一歩を踏み出してみませんか？ぜひ、ご参加下さい！
◎日 時◎ 2019年4月20(土) 16:30-17:30
◎参加費◎ 2,000円 初開催特別価格！
◎場 所◎ jonetsuYoga
◎持ち物◎ 動きやすい服装、靴下、タオル、飲み物など
※レッスンは裸足または靴下を履いて行います。
◎定 員◎ 12名
◎ご予約・お問い合わせ◎
jonetsuYoga 愛知県名古屋市名東区一社1-100
052-702-1918 / issha@jonetsuyoga.jp
※レポート作成のため、写真撮影をさせていただきますが、予めご了承ください。
（写真NGな方は事前にお知らせください。）
・参加が決まりましたら、お電話かホームページかjonestuYogaスタジオにてご予約ください。
・定員がありますので、お申し込みはお早めにお願いいたします。
・ご予約は入金を以って完了となります。
・ご入金はお申し込みから一週間以内にお願い致します。
・万一キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡ください。
それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は、返金致しかねますので予めご了承ください。
・お客様都合によるキャンセルの参加費のご返金は、振込の場合りそな銀行か
◎講 師◎ 斎藤 竜也（Tatsuya Saito)
モデル。ウォーキングポージング講師。
モデルエージェンシー「サイクル」オーナー。
トップ企業の広告、CM、雑誌、PVなど多数出演。
パリ、ミラノコレクションにも出演経験あり。
モデル経験を活かし、ミスユニバースビューティキャンプ講師として、2011ミスユニバース名古屋大会、2014ミスユニバース東京大会、京都大会、富山大会、2015-17ヤバコレ 他ウォーキング講師を務める。