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愛知県名古屋市名東区一社1-100

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■レッスンをキャンセルされる場合は、info@jonetsuyoga.comへメールしていただくか、お電話をお願い致します。

■ご予約返信メールが届かない場合も、ご予約はお取りできております。安心してご来店くださいませ。

 

お客様へ・・・

■レッスンスケジュールは変更する場合がございます。詳細は、お電話にてお問い合わせください。

■遅刻された場合、時間帯によっては防犯上、施錠させていただきご参加いただけないクラスも

  ございますので、必ず開始時刻までにお越しくださいますようお願いいたします。

 尚、5分以上の遅刻はご入室をお断りする場合もあります。

■要予約のクラスは、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合がありますので、

  キャンセルの場合はできるだけ早めにご連絡くださるようご協力お願いいたします。

  キャンセル受付時間は以下の通りです。

  ・産後ケアヨガ、子育てリフレッシュヨガ・・・当日AM11:30まで

  ・基礎から始めるピラティス(火)・・・前日まで

  ・ピラティス(水)・・・当日PM12:00まで

  ・基礎から始めるピラティス(金)・・・当日AM9:30まで

  ・経験者のためのピラティス(土)・・・当日PM12:00まで

代講・休講のお知らせ

※3/27更新

レッスンスケジュールは変更する場合がございますので、ご予約をいれていただくことをお奨めします。 

 

【3月】

 ・毎週木曜日9:30~ ヨガベーシック(Tomoko)→ Eriko(2.9),Fujimi(16.23.30)

 ・毎週金曜日14:30~  ビンヤサ(Kyohei)→ Miyuki

  

【4月】

・4/2(日)  11:15~ ハタヨガリラックス(Maru)→ Chie

         13:00~   自己への瞑想(Ayako)→ Maho

・4/6(木)  11:15~ 産後ケアヨガ(Yumiko)→ Eriko

・4/7(金)  14:00~ アシュタンガヨガ(Kyohei)→cj

4/9(日)  13:00~   自己への瞑想(Ayako)→ WSのため休講

・4/10(月)18:15~ ピラティス(Yayoi)→ Yumi

・4/14(金)11:00~ 基礎から始めるピラティス(Yumi)→ Yayoi

       12:15~   ピラティス(Yumi)→ 休講

・4/15(土)13:00~ 経験者のためのピラティス(Yumi)→ WSのため休講

       14:30~   YinYang basics(Eriko)→ WSのため休講

4/22(土)14:30~   YinYang basics(Eriko)→ Chie

・4/28(金)14:00~ アシュタンガヨガ(Kyohei)→ cj

 

4月のNEWレッスン

第2、4木曜日  13:00-14:15 ビンヤサ  by Yumiko 

適度に動いて身体を温め、元気な身体作りを目的とするクラスです。
ヨガ初級レベルのポーズを使って、筋力と肺活量を鍛えましょう。
簡単なポーズの連続で脂肪燃焼効果も狙います。
動きたい方や、体力のレベルアップを目指す方向けですが、
ポーズは難しくありませんので、初めての方でも楽しく受けられます♪

 

 

 

金曜日  14:00-15:15 アシュタンガヨガ  by Kyohei 

アシュタンガヨガはシークエンスが決まっています。

丁寧な呼吸とプライマリーシリーズ前半のポーズに焦点を当て、ベースとなるヴィンヤサを学ぶことができます。

ポーズの完成度にとらわれずに、まずは自分の呼吸にフォーカスして「いまここ」を感じていこう!

決まったポーズを練習していくことで、その時のコンディションの違いや変化をより感じることができます。

毎日、同じ時間 同じ場所 でやっていても日々違います。

より内側を意識して。そして、変化を楽しもう!継続した練習を育むきっかけになれば嬉しいです!  

 

 

3月のNEWレッスン

3/22(水)、3/29(水) 16:00-17:00 ピラティス  by Yumi

現在ピラティスのご予約が取りにくいため、不定期ですが新たにクラスを増やしました。現在、3/22、3/29は開講決定です。

詳細は、スタジオまでお問合せてご確認ください。

 

肩こり・腰痛・関節痛などのない健康な方、ダンス・ランニング・ゴルフなどの技術を向上したい方、機能的な動き、正しく動くコツを知りたい方におすすめのクラスです。

 

動きと呼吸をコントロールすることで、少ないエネルギーで効率よく動くことを学び、体幹を強化していきます。

 

    

3、4月のレッスン詳細

水曜日  13:00-14:15 基礎のアーサナを深める  by Fujimi 

このクラスでは、テーマを絞って、一つ一つのアーサナを集中して深めていきます。

前半、ハタヨガベースで、心身のバランスをとり身体をほぐした後、後半はその回のテーマに沿ったアーサナを深く掘り下げていきます。

苦手なアーサナができるようになる、安定したアーサナがとれるようになる、ということだけでなく、いつもより更に内側に意識を向けることで、心の状態や身体の変化を感じられるようになります。また、アーサナを行うことで、日常の慌しさでいっぱいになっている頭がすっきりし、気持ちも落ち着きます。

 

■3月のテーマ

3/1, 3/15, 3/29

<ねじりと逆転

さまざまなストレスや添加物など内側に老廃物が溜まりやすい現代。ねじりのポーズで内臓を刺激して、呼吸をたっぷり流しデトックス。

また、同じくデトックス効果のある逆転のポーズにもチャレンジしていきます。普段のクラスではなかなかじっくり練習時間を取れない逆転のアーサナ。

ポイントを押さえ、アーサナを完成させるための体作りの練習なども行なっていきます。 

 

3/8, 3/22 

<太陽礼拝を深める

ヨガの基本的な動きが詰まっている太陽礼拝。流れるような動きなので、初心者の方はよくわからないまま進んでいってしまったり、慣れている方は自分のクセがつきやすくなります。太陽礼拝のひとつひとつのポイントを抑えて、なるべく快適で心地良い流れを作っていけるよう、呼吸と内側の感覚を意識しながら進めていきます。身体全体を使うので、全身のシェイプアップにもなります。

 

 

■4月のテーマ

4/5,4/19

<ヒップオープン~股関節を開く~

今回は上半身と下半身をつなぐ骨盤と、身体の中でもっとも大きな関節である股関節をを中心に進めていきます。骨盤を整え股関節を柔軟することで下半身のむくみが取れたり、めぐりが良くなることで全身のリフレッシュになります。

 

また、関節に溜まりやすい老廃物やストレスなどを流す、心身のデトックス効果も期待できます。それぞれの身体に合ったやり方をじっくりと探っていきましょう。

 

4/12,4/26 

<ねじりと逆転

さまざまなストレスや添加物など内側に老廃物が溜まりやすい現代。ねじりのポーズで内臓を刺激して、呼吸をたっぷり流しデトックス。

また、同じくデトックス効果のある逆転のポーズにもチャレンジしていきます。普段のクラスではなかなかじっくり練習時間を取れない逆転のアーサナ。

ポイントを押さえ、アーサナを完成させるための体作りの練習なども行なっていきます。 

  

1月のNEWレッスン

第1、3木曜日  13:00-14:00 ピラティス  by Junko

2017/1/5(木)スタート

ピラティスのベーシックなエクササイズを中心に、身体を正しい位置で正しく動かす方法を身につけていきます。年齢とともに弱くなりがちな骨の強化、関節の健康にも重点を置いてエクササイズを行うので、「骨」から美しく健康になりたい方にオススメです。

 

 

 

 

1月~3月の代行レッスン

金曜日  14:30-15:45 ビンヤサ  by Miyuki

1/20~3月末まで

からだをしっかり動かすことの好きな方、

少し難易度の高い動きにも挑戦したい方にお勧めのクラスです。

アサナからアサナへと流れるような動きの中に、

のびのびと行える’自由な呼吸’を見つけていきましょう。

身体の動きをとおして、移り変わっていく流れに身を任せる

=意識を ’今’ にとどめる練習をしていきます。

 

インストラクター: 菅 未幸 / すが みゆき

足首と膝の怪我に悩まされてた頃、タリック・ターミ氏が主宰するMysore Tokyoにてアシュタンガヨガのマイソールクラスに出会う。

その後、毎年渡印し南インド・マイソールにあるKPJAYIにてR.Sharath Jois師の元で伝統的なアシュタンガヨガを学んでいる。現在は国内及び海外にてマイソールクラスを担当する。

 

2014年 Authorized Teacher 認定

Mysore Tokyo アシスタント(2014年11月~)

AYNGO アシュタンガヨガ名古屋 代行 (2016年2月~3月)

Astha Yoga (中国 成都市)マイソールクラス代行 (2016年7月~8月)

KPJAYI アシスタント(2016年10月)

 

シニアヨガのスケジュール

NEW! <4月スタート>ご予約受付中!

いつでも体験できます(体験レッスン500円)

 

【日程】 4/10、4/17、4/24、5/1、5/8、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12(全10回)

 

【開催期間】 2017年4月10日~2017年6月12日 毎週月曜日15:00-16:00

 

【受講料】 17,000円(継続の方は16,000円)

      ※ヨガマットレンタル代込み

      ※振替レッスン何回でも可能

     

【講師】原田 麻子(Asako)

2007年 ヨガアーツTTC200時間終了(全米ヨガアライアンス認定)

中学、高校、大学などでの教員経験あり。

現在はダンスインストラクターとヨガインストラクターをあわせて、様々な方面で活動しています。