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愛知県名古屋市名東区一社1-100

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■レッスンをキャンセルされる場合は、info@jonetsuyoga.comへメールしていただくか、お電話をお願い致します。

■ご予約返信メールが届かない場合も、ご予約はお取りできております。安心してご来店くださいませ。

 

お客様へ・・・

■レッスンスケジュールは変更する場合がございます。詳細は、お電話にてお問い合わせください。

■遅刻された場合、時間帯によっては防犯上、施錠させていただきご参加いただけないクラスも

  ございますので、必ず開始時刻までにお越しくださいますようお願いいたします。

 尚、5分以上の遅刻はご入室をお断りする場合もあります。

■要予約のクラスは、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合がありますので、

  キャンセルの場合はできるだけ早めにご連絡くださるようご協力お願いいたします。

  キャンセル受付時間は以下の通りです。

  ・産後ケアヨガ、子育てリフレッシュヨガ・・・当日AM11:30まで

  ・基礎から始めるピラティス(火)・・・前日まで

  ・ピラティス(水)・・・当日PM12:00まで

  ・基礎から始めるピラティス(金)・・・当日AM9:30まで

  ・経験者のためのピラティス(土)・・・当日PM12:00まで

代講・休講のお知らせ

※2/18更新

レッスンスケジュールは変更する場合がございますので、ご予約をいれていただくことをお奨めします。 

   

【2月】

・毎週月曜日19:30~ ハタヨガ(Maho)→ Eriko

                            (2/13のみ、インストラクターcj)

・毎週火曜日11:00~ シャクティハタヨガ(Maho)→エナジーヨガ(Yumiko) 

・毎週水曜日9:30~  自然呼吸とプラーナーヤーマ(Maho)→ Ayako

            (2/15のみ、インストラクターChie)

・毎週水曜日11:00~ シャンティハタヨガ(Maho)→ ディープブレスヨガ(cj)

・毎週金曜日14:30~  ビンヤサ(Kyohei)→ Miyuki

 

・2/27(月)11:00~ ハタヨガ(Tomoko)→Aya

 

【3月】

 ・毎週月曜日9:30~ ハタヨガ(Tomoko)→ Aya

 ・毎週木曜日9:30~ ヨガベーシック(Tomoko)→ Eriko(2.9),Fujimi(16.23.30)

 ・毎週金曜日14:30~  ビンヤサ(Kyohei)→ Miyuki

 

 ・3/17(金)19:00~ ハタヨガ&リストラティブ(Maru)→ Eriko

 ・3/26(日)11:15~ ハタヨガリラックス(Maru)→ Asako

 

3月のNEWレッスン

3/1(水)、3/8(水) 16:00-17:00 ピラティス  by Yumi

現在ピラティスのご予約が取りにくいため、不定期ですが新たにクラスを増やしました。現在、3/1と3/8は開講決定です。

詳細は、スタジオまでお問合せてご確認ください。

 

肩こり・腰痛・関節痛などのない健康な方、ダンス・ランニング・ゴルフなどの技術を向上したい方、機能的な動き、正しく動くコツを知りたい方におすすめのクラスです。

 

動きと呼吸をコントロールすることで、少ないエネルギーで効率よく動くことを学び、体幹を強化していきます。

 

  

  

1月のNEWレッスン

第1、3木曜日  13:00-14:00 ピラティス  by Junko

2017/1/5(木)スタート

ピラティスのベーシックなエクササイズを中心に、身体を正しい位置で正しく動かす方法を身につけていきます。年齢とともに弱くなりがちな骨の強化、関節の健康にも重点を置いてエクササイズを行うので、「骨」から美しく健康になりたい方にオススメです。

 

 

 

 

2月のレッスン詳細

水曜日  13:00-14:15 基礎のアーサナを深める  by Fujimi 

このクラスでは、テーマを絞って、一つ一つのアーサナを集中して深めていきます。

前半、ハタヨガベースで、心身のバランスをとり身体をほぐした後、後半はその回のテーマに沿ったアーサナを深く掘り下げていきます。

苦手なアーサナができるようになる、安定したアーサナがとれるようになる、ということだけでなく、いつもより更に内側に意識を向けることで、心の状態や身体の変化を感じられるようになります。また、アーサナを行うことで、日常の慌しさでいっぱいになっている頭がすっきりし、気持ちも落ち着きます。

 

■2月のテーマ

2/1, 2/15

<肩甲骨を動かす

スマートフォンやパソコン作業による目の疲れや、丸まりがちな姿勢、慌しい毎日で乱れがちなホルモンバランス、ストレスなど様々な原因で引き起こる肩トラブル。

このクラスでは肩こり四十肩などの予防・改善を目指し肩甲骨の動きを重点的に進めていきます。クラスの始めに今の自分の肩の状態をチェック!そしてプロップス(道具)を使って肩周りをほぐしていきます。合間に簡単な太陽礼拝なども交え、全身の巡りがよくなったところで 更に肩周りを開いていくアーサナにチャレンジ。

肩周りをほぐすことで、胸も開きやすくなり呼吸も深まっていくのが感じられるでしょう♪

 

2/8, 2/22 

<オープンハート~胸を開く~

身体の状態と密接に関係している心。ストレスがたまっていたり、デスクワークなどで前かがみになることが多い方は、胸が閉じて姿勢が悪くなりがちです。

少しずつ後屈を深めていき、身体の前面を徐々に開いていくプラクティスを行います。

また、胸を開くことで、心にたまったものが解放されて、前向きな気持ちになります。

 

1月の代行レッスン

金曜日  14:30-15:45 ビンヤサ  by Miyuki

1/20~4月中旬まで(予定)

からだをしっかり動かすことの好きな方、

少し難易度の高い動きにも挑戦したい方にお勧めのクラスです。

アサナからアサナへと流れるような動きの中に、

のびのびと行える’自由な呼吸’を見つけていきましょう。

身体の動きをとおして、移り変わっていく流れに身を任せる

=意識を ’今’ にとどめる練習をしていきます。

 

インストラクター: 菅 未幸 / すが みゆき

足首と膝の怪我に悩まされてた頃、タリック・ターミ氏が主宰するMysore Tokyoにてアシュタンガヨガのマイソールクラスに出会う。

その後、毎年渡印し南インド・マイソールにあるKPJAYIにてR.Sharath Jois師の元で伝統的なアシュタンガヨガを学んでいる。現在は国内及び海外にてマイソールクラスを担当する。

 

2014年 Authorized Teacher 認定

Mysore Tokyo アシスタント(2014年11月~)

AYNGO アシュタンガヨガ名古屋 代行 (2016年2月~3月)

Astha Yoga (中国 成都市)マイソールクラス代行 (2016年7月~8月)

KPJAYI アシスタント(2016年10月)

 

シニアヨガのスケジュール

NEW! <1月スタート>ご予約受付中!

いつでも体験できます(体験レッスン500円)

 

【日程】 1/23、1/30、2/6、2/13、2/20、2/27、3/6、3/13、3/27、4/3(全10回)

 

【開催期間】 2017年1月23日~2017年4月3日 毎週月曜日15:00-16:00

 

【受講料】 17,000円(継続の方は16,000円)

      ※ヨガマットレンタル代込み

      ※振替レッスン何回でも可能

     

【講師】原田 麻子(Asako)

2007年 ヨガアーツTTC200時間終了(全米ヨガアライアンス認定)

中学、高校、大学などでの教員経験あり。

現在はダンスインストラクターとヨガインストラクターをあわせて、様々な方面で活動しています。