名古屋市名東区一社のヨガスタジオ「jonetsuYoga」Webレッスン予約
◇レッスンをキャンセルされる場合は、issha@jonetsuyoga.jpへメールしていただくか、お電話をお願い致します。

jonetsuYoga

愛知県名古屋市名東区一社1-100

TEL:052-702-1918

名古屋市名東区一社のヨガスタジオ「jonetsuYoga」

インストラクター紹介など、

不定期で更新しています。

是非ご覧ください♪

名古屋市名東区一社のヨガスタジオ「jonetsuYoga」
jonetsuYogaスタッフブログ

WSの模様、お知らせなども配信しています

名古屋市名東区一社のヨガスタジオ「jonetsuYoga」
名古屋市名東区一社のヨガスタジオ「jonetsuYoga」

スタジオの日常やお知らせを随時更新しています。

是非、フォローお願いします! 

名古屋市名東区一社のヨガスタジオ「jonetsuYoga」

YouTubeにてレッスン配信中!

チャンネル登録お願いします! 

ヨガ安全指導員安全講習会

https://yoga-anzen.com/studios/

Link

 

Lavozou

www.lavozou.com/

 

Yoga Heart NAGOYA

www.facebook.com/

YogaHeartNagoya

 

総合治療院 syna×care

www.synacare.jp/

★シナケア・jonetsuYoga会員特別ご優待はこちら>>

愛知県名古屋市名東区一社のヨガスタジオ「jonetsuYoga」ロゴ社 ヨガスタジオ ジョウネツヨガ
日本再生プログラム推進フォーラム

私たちは、日本再生プログラム推進フォーラムを応援しています。

 

骨格を整え、体幹を強くするインナーマッスルが理解できると、

深い呼吸と美しい姿勢が身につきます。

 

今回は、ピラティスだけでなくヨガのプラクティスを行っている方にもおススメの

座学中心の講座です。

 

ゆみ先生の説明は、とてもわかりやすくハッとさせられることばかりで、

自分の身体を知る学びの多い80分となることでしょう♪

 

※窓を広く開け換気を十分に行い、人と人との間隔をとり、

感染予防対策に努めて行います。ペアワーク等は行いません。

 

 

愛知県名古屋市名東区一社 ヨガスタジオ ジョウネツヨガ
会員の方は、こちらから予約できます。
会員の方は、こちらから予約できます。

■レッスンをキャンセルされる場合は、info@jonetsuyoga.comへメールしていただくか、お電話をお願い致します。

■ご予約返信メールが届かない場合も、ご予約はお取りできております。安心してご来店くださいませ。

 

■人数制限のお知らせ■

当分の間、参加人数を制限して行っていきます。

事前にご予約をされることをオススメいたします。

キャンセル待ちの方もおりますので、キャンセルの際は必ずご連絡くださるようお願いいたします。

 

お客様へ・・・

■レッスンスケジュールは変更する場合がございます。詳細は、お電話にてお問い合わせください。

■遅刻された場合、時間帯によっては防犯上、施錠させていただきご参加いただけないクラスも

  ございますので、必ず開始時刻までにお越しくださいますようお願いいたします。

  やむを得ない事情を除き(当駐車場の混雑など)、遅刻はご入室をお断りする場合がありますので、

  ご了承下さい。

■要予約のクラスは、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合がありますので、

  キャンセルの場合はできるだけ早めにご連絡くださるようご協力お願いいたします。

  キャンセル受付時間は以下の通りです。

  ・産後ケアヨガ、マタニティ・・・当日PM13:00まで

  ・基礎から始めるピラティス(火)・・・前日まで

  ・ピラティス(水)・・・当日PM12:00まで

  ・基礎から始めるピラティス11:00(金)・・・当日AM9:30まで

    ・基礎から始めるピラティス12:15(金)・・・当日AM11:00まで

  基礎から始めるピラティス(土)・・・当日PM12:00まで

■火、水、金、第2・4土曜日のピラティスは、3週間前からご予約受付開始いたします。

■要予約のピラティスクラスは、レッスン始めに説明がありますので、 

  やむを得ない事情を除き、遅刻した場合はお入りいただけませんのでご了承下さい。

 

代講・休講のお知らせ

11/26更新 

【11月】

・11/30(月)13:00~ アロマリラックス(Michiko)→ Ayako

                        

 

【12月】

■年末年始のスケジュール■

12/29(火)9:30~、11:00~ 午前通常営業 ※13:00以降のレッスンは休講

      

12/30(水)10:00~11:30   年末特別レッスン(Tomoko) ※他のレッスンはすべて休講

       

12/31(木)~1/2(土)     年末年始休業

 

1/3(日)10:00~11:30     新春特別レッスン(cj) ※他のレッスンはすべて休講

 

1/4(月)            通常営業

 

※年末、新春の特別レッスンは予約優先です。(定員15名)

2020年12月のNEWレッスン

木曜日  18:15-19:30 冬季限定 夕暮れヨガ  by Maho (12月~2月)

ポーズ、呼吸法、短い瞑想とリラクゼーションで、カラダ・心・脳の疲れをほぐします。

背骨まわりの緊張をリリースして、活力を取り戻し、体の深部体温を上げて、快眠を促します。

 

呼吸法では内臓や自律神経の働きを整え、気持ちを穏やかにします。

短い瞑想で脳は休まり、心は広く澄み渡ります。

 

冷えと乾燥の冬、心身を潤いとあたたかさで包みましょう。

身体の硬い方、運動不足な方、瞑想や呼吸法ビギナーの方も、気軽にご参加いただけるクラスです。

※ 月の終わりには、キャンドルナイトクラスを開催いたします。(12/24、1/28、 2/25)

   

土曜日  11:15-12:30 コンディショニングヨガ  by Hiroe (今月のテーマ)

コンディショニング=調節・調整

呼吸とポーズで心と身体の調整を行なっていきます。

身体の歪みや姿勢のクセを調整するだけでなく、自律神経のバランスを整え血行を促進して免疫機能を高めます。

歪みの改善は便秘の解消・デトックスにも効果的です!

毎月テーマを絞ってフォーカスしていきます。

 

 

 

 

11月のテーマ正しい呼吸は、姿勢も良くする!~呼吸筋を感じてみよう~

人間は1日に平均2万?3万回も呼吸をしていると言われています。

呼吸の最も大切な役割は、脳と体に酸素を供給すること。

肺って自身では拡張する事は出来ず、肺を取り囲む筋肉が作用してるのをご存知ですか?

その筋肉たち、呼吸筋。

正しい呼吸は体全体の筋肉や骨格を機能的な状態=よい姿勢に導いてくれます。

よい姿勢を保つ「姿勢筋」は「呼吸筋」でもあるのです。正しい呼吸でよい姿勢へ!

 

12月のテーマ:小尻の鍵は骨盤調整!呼吸とポーズで引き締めよう。

垂れ尻やぽっこりお腹…骨盤の歪みや骨盤底筋群の衰えなどが原因と考えられます。

お尻とその周辺の筋肉は胴体の一番底。つまり床みたいなもので約10数kgある内臓を支えています。

悪い姿勢や加齢、運動不足などで骨盤を支える力も衰えがち。尿トラブルや便秘も引き起こします。

骨盤調整のポーズと正しい腹式呼吸で骨盤底筋群を鍛えて小尻を目指しましょう!

 

2020年11月のNEWレッスン

水曜日  13:00-14:15 ヨガでエイジングケア  by cj

女性は、ホルモンバランスとライフステージの影響を受け身体と心が大きくゆらぎはじめる時期があります。

以前に比べて体力が落ちた、疲れが取れにくい、イライラする、気分が滅入る、ぐっすり眠れない、節々が痛むなどなど…。

そんなゆらぎ世代のセルフケアとしてヨガはまさにオススメです。

このクラスでは、股関節や肩甲骨、背面の筋肉など日常生活ではあまり使わない部分を意識的に動かすことで、体液や血液の流れを良くしていきます。

その後、体の基盤となる骨盤の動きを調整してリラックスへと導きます。最後は、他の誰とも違うありのままのご自分をやさしく見守りましょう。

あらゆる不調を軽減し心身の安定に役立つヒントが盛り沢山のヨガの教えを体験して、あなたらしく若々しさを保ちましょう。

  

2020年8月のNEWレッスン

木曜日  11:00-12:15 キレイになるヨガ  by cj

「キレイになるヨガ」は、これからヨガを始める方や運動不足の方に最適で、体の硬い方や、幅広い年齢の方にも無理なく出来る やさしいプログラムです。
頭で理解するのみならず、からだで感じるために、ゆったりとした呼吸の流れに合わせて全身を動かしていきます。
ヨガを行う上での気持ちの持ち方や簡単な哲学についてもお話ししていきます。
ご自身の内側に既にある本来の美しさに気づき、心身ともにキレイを保ち続けましょう。

  

 

木曜日  19:45-21:00 ナイトリラクゼーション  by Chie (zoomオンライン専用クラス)

一日の滞った流れや溜まった疲れ、凝り固まったカラダを時間をかけてほぐしていきます。座位・仰向けをメインに基本的なポーズでゆっくり動きますから、初めての方でもご参加いただけます。

静かに呼吸を観察し、外へ向いた意識を少しずつ自分の内側に集め、ココロを落ち着かせ、穏やかな睡眠をむかえる準備を調えましょう。 

 

 

  

   

2020年5月のNEWレッスン

水曜日  19:00-20:15 自律神経を整えるヨガ  by Miki

私達の身体にはちょうどいいバランスを調整する機能が備わっています。

ちょっとしたストレスや生活習慣などでそのバランスが崩れるとさまざまなトラブルとなってあらわれます。

このクラスでは、テニスボール(ラップで巻いて使用後ラップ廃棄)などを使って身体のこわばりをリリースし、深い呼吸とストレッチ要素の高いアサナ(ポーズ)で身体を内側から広げます。

動いて整えること、ほぐして緩まることで血流がよくなり自律神経のバランスが整います。不調がない方も、病気予防、健康維持に役立ちます。

ヨガがはじめての方でも大丈夫ですので、安心してご参加ください。

 

2020年2月の代行レッスン

2/3、10、17(月) 19:30-20:45  クリパルヨガ  by Tamami

クリパルヨガは「意識のヨガ」「自己探求のヨガ」とも言われ、綺麗なポーズや難しいポーズを完成させることを目指すのではなく、アーサナを通して身体や呼吸に意識を向け、自分の内面で起きていることをありのまま受け入れることを大切にしています。

「良い」「悪い」という評価や判断をすることなく、リアルに今起きていることを受け止めることは、ありのままの自分自身を受け入れることに繋がります。

 

ヨガを通して自分と向き合う時間を共に過ごしましょう。

柔軟性、ヨガ歴問わず、どなたも大歓迎です。皆さんのご参加を心よりお待ちしています。

 

2020年1月のNEWレッスン

土曜日  13:00-14:00 ピラティス  by Reiji

ベーシックなエクササイズを行います。

骨盤や背骨の動かし方から呼吸の仕方までを学びながら、自分の身体へ意識を向けて動かしていきます。日常生活よりも正確に動かしていくことで体幹の強化や姿勢改善を目指していきます。

動きの中で脳から全身に意識を向けていくことで集中力の向上や疲れにくい身体になることも期待できます。

 

気分をスッキリさせたい方、身体の不調を良くしたい方、健康に興味のある方にオススメです。

 

 

           シニアヨガ コース     

              

                                  by Asako

   

月曜日 15:00-16:00 シニアヨガ  by Asako

NEW!<11月スタート>ご予約受付中!  ※途中参加も可能です  

 

【開催期間】 2020年11月9日~2021年1月25日 毎週月曜日15:00-16:00

 

日程】 11/9、11/16、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28、1/4、1/18、1/25

     (全10回)※11/23、1/11は休み

  

【受講料】 17,000円(継続受講の方は15,000円)

      ※ヨガマットレンタル代込み

      ※振替レッスン何回でも可能

      ※日程の途中からも参加可能

 

【講師】原田 麻子(Asako)

 

シニアヨガコースに参加ご希望の方、いつでも体験できます(体験レッスン500円)

お気軽にお問合せください。

 

木曜日 13:00-14:00 シニアヨガ  by Asako

NEW!<11月スタート>ご予約受付中!  ※途中参加も可能です  

 

【開催期間】 2020年11月5日~2021年1月14日 毎週木曜日13:00-14:00

 

日程】 11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17、12/24、1/7、1/14

     (全10回)※12/31は休み

 

【受講料】 17,000円(継続受講の方は15,000円)

      ※ヨガマットレンタル代込み

      ※振替レッスン何回でも可能

      ※日程の途中からも参加可能

 

【講師】原田 麻子(Asako)

 

シニアヨガコースに参加ご希望の方、いつでも体験できます(体験レッスン500円)

お気軽にお問合せください。

 

【講師】原田 麻子(Asako)

 

2007年 ヨガアーツTTC200時間終了(全米ヨガアライアンス認定)

中学、高校、大学などでの教員経験あり。

現在はダンスインストラクターとヨガインストラクターをあわせて、様々な方面で活動しています。