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愛知県名古屋市名東区一社1-100

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■レッスンをキャンセルされる場合は、info@jonetsuyoga.comへメールしていただくか、お電話をお願い致します。

■ご予約返信メールが届かない場合も、ご予約はお取りできております。安心してご来店くださいませ。

 

お客様へ・・・

■レッスンスケジュールは変更する場合がございます。詳細は、お電話にてお問い合わせください。

■遅刻された場合、時間帯によっては防犯上、施錠させていただきご参加いただけないクラスも

  ございますので、必ず開始時刻までにお越しくださいますようお願いいたします。

 尚、5分以上の遅刻はご入室をお断りする場合もあります。

■要予約のクラスは、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合がありますので、

  キャンセルの場合はできるだけ早めにご連絡くださるようご協力お願いいたします。

  キャンセル受付時間は以下の通りです。

  ・産後ケアヨガ、子育てリフレッシュヨガ・・・当日AM10:00まで

  ・基礎から始めるピラティス(火)・・・前日まで

  ・ピラティス(水)・・・当日PM12:00まで

  ・基礎から始めるピラティス(金)・・・当日AM9:30まで

  ・経験者のためのピラティス(土)・・・当日PM12:00まで

■火、水、金、第1土曜日のピラティスは、3週間前からご予約受付開始いたします。

代講・休講のお知らせ

※5/24更新

レッスンスケジュールは変更する場合がございますので、

ご予約をいれていただくことをお奨めします。

 

【5月】

・火曜日  13:00~ ヨガニードラ(Yumiko)→ リラクセーションヨガ(Asako)

      14:30~ マタニティヨガ(Yumiko)→ Eriko

・水曜日  19:00~ アヌサラヨガⅠ(Yumiko)→ ヴィンヤサヨガ(cj)

・木曜日  11:15~ 産後ケア・子育てリフレッシュヨガ(Yumiko)→ Eriko

            (5/25子育てリフレッシュヨガはFujimi)

 

・5/31(水) 9:30~   自然呼吸とプラーナーヤーマ(Maho)→ Ayako

       11:00~  シャンティハタヨガ(Maho)→Ayako

 

【6月】

・火曜日  13:00~ ヨガニードラ(Yumiko)→ リラクセーションヨガ(Asako)

      14:30~ マタニティヨガ(Yumiko)→ Eriko

・水曜日  19:00~ アヌサラヨガⅠ(Yumiko)→ ヴィンヤサヨガ(cj)

・木曜日  11:15~ 産後ケア・子育てリフレッシュヨガ(Yumiko)→ Eriko、Fujimi

            

・6/1(木) 19:45~ Yin Yang リフレッシュ(Eriko)→ ハタヨガ(Fujimi)

・6/2(金) 14:00~ アシュタンガヨガ(Kyohei)→ cj

        19:00~ ハタヨガ&リストラティブ(Maru)→ Eriko

・6/10(土) 13:00~ 経験者のためのピラティス(Yumi)→ ワークショップのため休講

        14:30~ Yin Yang basics(Eriko)→ ワークショップのため休講

・6/11(日) 13:00~ 自己への瞑想(Ayako)→ ワークショップのため休講

・6/15(木)   9:30~  ヨガベーシック(Tomoko)→ Fujimi

・6/19(月) 11:00~  ハタヨガ(Tomoko)→ Ayako

6/22(木)   9:30~  ヨガベーシック(Tomoko)→ Eriko

・6/23(金) 14:00~ アシュタンガヨガ(Kyohei)→ cj

・6/30(金) 14:00~ アシュタンガヨガ(Kyohei)→ cj

 

5月のNEWレッスン

火曜日  13:00-14:15 リラクセーションヨガ  by Asako 

心と身体のリラクゼーションのために、まずはゆったりと自分自身の心と身体と向きあってみましょう。
やさしいポーズやゆっくりした流れの動きで全身の緊張をほぐしながら、より心地よい満足感を得られるように、自分自身の身体をその日の体調に合わせて解放していきます。

身体の硬い方や膝や腰などに不安のある方も安心してご参加ください。 

 

 

 

水曜日  19:00-20:15 ヴィンヤサヨガ  by cj 

ヴィンヤサスタイルのシークエンスに、チャレンジングポーズを織り交ぜて ダイナミックな流れを綴っていきます。

後半は シンプルな呼吸法でクールダウンし 1日の疲れを癒しましょう。普段あまり意識しない 呼吸と身体の動きを連動させることで少しずつ呼吸が深まります。動きに身を任せることで 外側からでなく、内側から 心身ともに解放されてゆく過程を楽しみましょう。

ヴィンヤサスタイルのヨガが 初めてでもその人の状態にあったやり方を指導しますので安心してご参加ください。

 

 

5月のレッスン詳細

水曜日  13:00-14:15 基礎のアーサナを深める  by Fujimi 

このクラスでは、テーマを絞って、一つ一つのアーサナを集中して深めていきます。

前半、ハタヨガベースで、心身のバランスをとり身体をほぐした後、後半はその回のテーマに沿ったアーサナを深く掘り下げていきます。

苦手なアーサナができるようになる、安定したアーサナがとれるようになる、ということだけでなく、いつもより更に内側に意識を向けることで、心の状態や身体の変化を感じられるようになります。また、アーサナを行うことで、日常の慌しさでいっぱいになっている頭がすっきりし、気持ちも落ち着きます。

 

■5月のテーマ

5/3、5/17、5/31

<肩甲骨を動かす

スマートフォンやパソコン作業による目の疲れや、丸まりがちな姿勢、慌しい毎日で乱れがちなホルモンバランス、ストレスなど様々な原因で引き起こる肩トラブル。

このクラスでは肩こり四十肩などの予防・改善を目指し肩甲骨の動きを重点的に進めていきます。クラスの始めに今の自分の肩の状態をチェック!そしてプロップス(道具)を使って肩周りをほぐしていきます。合間に簡単な太陽礼拝なども交え、全身の巡りがよくなったところで 更に肩周りを開いていくアーサナにチャレンジ。

肩周りをほぐすことで、胸も開きやすくなり呼吸も深まっていくのが感じられるでしょ

 

5/10、5/24 

<オープンハート~胸を開く

身体の状態と密接に関係している心。ストレスがたまっていたり、デスクワークなどで前かがみになることが多い方は、胸が閉じて姿勢が悪くなりがちです。

少しずつ後屈を深めていき、身体の前面を徐々に開いていくプラクティスを行います。

また、胸を開くことで、心にたまったものが解放されて、前向きな気持ちになります。 

  

4月のNEWレッスン

金曜日  12:15-13:15 ピラティス  by Yumi 

ピラティスの経験がある方、肩こり・腰痛・関節痛などのない健康な方、ダンス・ランニング・ゴルフなどの技術を向上したい方、機能的な動き、正しく動くコツを知りたい方におすすめのクラスです。

どのようにして動くのが、身体にとって機能的か?

ピラティスの効果を得られるのか?

動きと呼吸をコントロールすることで、少ないエネルギーで効率よく動くことを学び、体幹を強化していきます。姿勢や動きの改善だけでなく、内側から健康を感じることができ、しなやかでタフな身体が手に入ります。  

 

 

金曜日  14:00-15:15 アシュタンガヨガ  by Kyohei 

アシュタンガヨガはシークエンスが決まっています。

丁寧な呼吸とプライマリーシリーズ前半のポーズに焦点を当て、ベースとなるヴィンヤサを学ぶことができます。

ポーズの完成度にとらわれずに、まずは自分の呼吸にフォーカスして「いまここ」を感じていこう!

決まったポーズを練習していくことで、その時のコンディションの違いや変化をより感じることができます。

毎日、同じ時間 同じ場所 でやっていても日々違います。

より内側を意識して。そして、変化を楽しもう!継続した練習を育むきっかけになれば嬉しいです!  

 

 

1月のNEWレッスン

第1、3木曜日  13:00-14:00 ピラティス  by Junko

2017/1/5(木)スタート

ピラティスのベーシックなエクササイズを中心に、身体を正しい位置で正しく動かす方法を身につけていきます。年齢とともに弱くなりがちな骨の強化、関節の健康にも重点を置いてエクササイズを行うので、「骨」から美しく健康になりたい方にオススメです。

 

 

 

 

1月~3月の代行レッスン

金曜日  14:30-15:45 ビンヤサ  by Miyuki

1/20~3月末まで

からだをしっかり動かすことの好きな方、

少し難易度の高い動きにも挑戦したい方にお勧めのクラスです。

アサナからアサナへと流れるような動きの中に、

のびのびと行える’自由な呼吸’を見つけていきましょう。

身体の動きをとおして、移り変わっていく流れに身を任せる

=意識を ’今’ にとどめる練習をしていきます。

 

インストラクター: 菅 未幸 / すが みゆき

足首と膝の怪我に悩まされてた頃、タリック・ターミ氏が主宰するMysore Tokyoにてアシュタンガヨガのマイソールクラスに出会う。

その後、毎年渡印し南インド・マイソールにあるKPJAYIにてR.Sharath Jois師の元で伝統的なアシュタンガヨガを学んでいる。現在は国内及び海外にてマイソールクラスを担当する。

 

2014年 Authorized Teacher 認定

Mysore Tokyo アシスタント(2014年11月~)

AYNGO アシュタンガヨガ名古屋 代行 (2016年2月~3月)

Astha Yoga (中国 成都市)マイソールクラス代行 (2016年7月~8月)

KPJAYI アシスタント(2016年10月)

 

シニアヨガのスケジュール

NEW! <4月スタート>途中参加ご予約受付中!

いつでも体験できます(体験レッスン500円)

 

【日程】 4/10、4/17、4/24、5/1、5/8、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12(全10回)

 

【開催期間】 2017年4月10日~2017年6月12日 毎週月曜日15:00-16:00

 

【受講料】 17,000円(継続の方は16,000円)

      ※ヨガマットレンタル代込み

      ※振替レッスン何回でも可能

     

【講師】原田 麻子(Asako)

2007年 ヨガアーツTTC200時間終了(全米ヨガアライアンス認定)

中学、高校、大学などでの教員経験あり。

現在はダンスインストラクターとヨガインストラクターをあわせて、様々な方面で活動しています。