masa先生の特別レッスン

「ディープ・サーダナ inside out on the mat」by masa

日時：6月27日 13:00〜15:30

（終了後、チィーチャートレーニングコースと特別ＷＳの説明会を開催いたします。）

場所：ウィルあいち（愛知県女性総合センター）

主催者：NaYOGA

受講料：3,000円

お申込みはこちらからお願いします。

この特別セッションでは、マットの上で行うプラクティスを「多角的」、

そして「全体的」なアプローチを用いて行います。

「多角的」；つまり、アーサナ、プラーナヤーマから瞑想まで、様々な手法を実践します。
「全体的」；つまり、外側に加え、内側からも働きかけることことで、
　　　　　　自分の全体すみずみに浸透する完全なプラクティスを行います。

なぜ、外からだけでなく、内からも働きかけるのか？

それは私たちが、体（外）だけに留まらない多次元的な存在であるからです。

このプラクティスでは、あなたが様々な層からなる存在であることを実感し、
内側から働きかけることもいかに大切、そしてパワフルであるかを体験していただけることでしょう。

導入はクリヤ（浄化法）から始め、「思考」というツールを使って、
あなたの内側からの浄化を行います。

そして、じっくりと体の様々な箇所をほぐし、
基本のアーサナから徐々に力強いアーサナやチャレンジングなポーズ（※1）へと入っていきます。

また、アーサナセッション後には、全体性としての自分が深いリラクセーションに入る
「ヨガニドラー」を実践します。

プラクティスは、プラーナヤーマと瞑想で締めくくります。

瞑想では、自分の中の様々なあり方（体、呼吸、エネルギー、感情など）に集中し、
自分のあるがままを判断なく観る意識を育みます。

その意識で、自分に寄り添い、内に広がる愛や癒しにつながります。
そして、その愛で大切な人や世界につながります。

このサーダナ（※2）は、あなたの毎日の生活がより豊かになるためのものです。
たっぷりと楽しみましょう！

ぜひ、ご参加ください。

※1 このプラクティスはオールレベル対象です。
　参加者一人ひとりが無理なく、自分の可能性を最大限開いてできるよう、
　アーサナなどには多くの選択肢を用意しますので、どなたも安心してご参加ください。

※2 「サーダナ」とはサンスクリット語でスピリチュアル・プラクティス（精神修行）を意味します。

お申込みはこちらからお願いします。

会場地図はこちら。

ウィルあいち（愛知県女性総合センター）

名古屋市東区上竪杉町１